Desde la Autoridad Sanitaria recordaron la importancia de un diagnóstico oportuno de la enfermedad. La Diabetes es una enfermedad que afecta aproximadamente a 537 millones de adultos en el mundo, y la mitad de estas personas no saben que la padecen. Según la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017, se estima que un 12,3% de la población de Chile presenta Diabetes. En la región de Coquimbo, de acuerdo a esta misma fuente, el 14,5% de la población autoreporta presentar la enfermedad.Las personas con diabetes tienen hasta 3 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, una de cada 3 presentará algún tipo de pérdida de visión por retinopatía diabética. La insuficiencia renal es 10 veces más frecuente en personas con esta enfermedad. La diabetes mellitus ha aumentado a un ritmo alarmante desde principios del siglo XXI, impulsada por los cambios en los estilos de vida de la población, como el acceso a los alimentos ultra procesados, el aumento de la prevalencia de obesidad y el sedentarismo de la población. Por ello, en el marco del Día Mundial de la Diabetes, desde la Seremi de Salud, reforzaron la importancia de prevenir esta enfermedad, a través de los exámenes de salud como el Examen de Medicina preventiva del Adulto para detectar en forma oportuna. De acuerdo con el Seremi de Salud, Alexis Valenzuela Mayorga: “Comprender la diabetes es clave para prevenirla. Es importante que tomes medidas preventivas, como hacerte exámenes regulares y consultar a profesionales de la salud. Mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, y realizar actividad física de manera constante son hábitos más saludables”. Comentó. Cabe destacar que, aunque los síntomas y factores de riesgo de esta enfermedad suelen ser conocidos y fáciles de identificar, estos pueden variar, y no todas las personas muestran señales, lo cual hace que los exámenes sean necesarios en muchos casos.Recomendaciones:Al respecto, la enfermera y referente del programa Cardiovascular de la Seremi de Salud, Verónica Villalobos, explicó que es “importante conocer la Diabetes, por ello es fundamental, educarse sobre qué es la diabetes y sus tipos: tipo 1, tipo 2. Además, de comprender los síntomas puede ayudar a la detección temprana”. señaló la profesional.Al respecto, además, comentó que es muy importante realizar anualmente el examen de medicina preventiva en el centro de salud que incluye la medición de la glicemia puede ayudar a detectar la diabetes a tiempo. Además, señaló las siguientes recomendaciones: – Importancia del Diagnóstico oportuno: Signos, como sed excesiva, hambre excesiva, frecuencia y cantidad de orina aumentada, pérdida de peso inexplicada y/o fatiga.-Alimentación Saludable: Consumir alimentos como frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras, evitar el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas, preferir el consumo de agua.-Actividad Física Regular: La actividad física es esencial. Se recomienda al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana. – Control del Estrés: Técnicas de manejo del estrés, como la meditación o simplemente pasar tiempo con familia y amigos, pueden influir positivamente en la salud.- Dormir bien y suficiente: dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Un sueño adecuado es crucial porque ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
